Question

哪些穴位可以有效缓解经期腹痛？

Answer 1

1、叩打腰骶部。功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。　2、揉按太冲穴。　功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。　　3、摩、擦小腹。　功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。　　4、点揉子宫穴　　5、点按足三里。功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

Answer 2

1揉按太冲穴.功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。2、叩打腰骶髋。　功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。　3、点揉子宫穴4、摩、擦小腹5、点按足三里

Answer 3

按摩时最好的穴位是在两脚大拇指与2指间肉际内2寸，也就是食中两指平放的距离，叫大墩穴，经常按摩可调理肝气，在双脚掌人字纹顶部是涌泉穴，经常按摩可以补肾阴，引火下行，在双内踝上四横指的位置是三阴交穴，为下肢三条阴经交会穴位，为女性的福音穴位，三个穴位经常按摩可以起到养肝补肾，滋阴调阳。

Answer 4

可以按摩阿是穴来缓解腹痛，双手搓热，按摩腹部，有促进腹部的气血运行，缓解疼痛的作用。现在可以在网上买到一些暖宝宝，来贴在小腹处，缓解痛经。也可以去医院询问一下医生如何缓解在经期时腹痛的情况。一般还是要让自己的身体保持暖和的状态。一定要记得穿袜子，就算天气再热，也不要光着脚。痛经的时候可以拿热水袋放在肚子上，或者是放在脚下，有助于缓解经痛。

Answer 5

例假来了肚子痛属于痛经的症状，可以点揉子宫穴，刺激子宫穴具有活血化淤、理气止痛的作用。用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。使用左手拇指得指腹，缓慢的揉捻右太冲穴(此穴位于脚背第一跖骨间隙的中点部位)，揉到有酸胀感就可以了，然后1分钟后，再换右手拇指指腹再次揉捻左太冲穴1分钟。