Question

我是一个脾气不好的人，总因为鸡毛蒜皮的小事天天生气。有时两个人正在聊天儿说话。 说着说着我就气愤

我就气愤了我男朋友哄我。他一边儿哄我，我一边说他。有些话我可能是触摸到他的心。。哄不好我他就来脾气了。态度强硬，他还火了 。本身我就生气，他哄不好我，他就生气。这是我最接受不了的，请问怎么办？

Answer 1

你可以试试情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”

Answer 2

你好，你已经意识到自己脾气不好了。你可以跟男友说自己脾气大，哄不好不是他的原因。以后遇事多看好的方面。

Answer 3

哄不好你就别给他吃饭！

对自己认识的这么清楚，

就要好好的学会控制情绪，

我们任何人都是希望在愉快的氛围中生活的，

包括你！

……

Answer 4

你站在男朋友的角度想想，要是遇到你这种动辄就生气的人，你受不受得了？所以遇事要冷静，也要多替别人着想，心胸宽广了，也就不会为小事生气了

Answer 5

不要触动他的底线，别说非常难听的话，男人最接受不了！两个人要相互理解，体贴！祝你们快乐！