Question

是什么影响着心情的自我调节？有时候很难过睡一觉醒来就好了，有时候却醒来后更难过

Answer 1

可能主要看这个事情对于你的影响力到底有多大了！
如果这个事情已经严重的影响到你的生活，你的工作，你的家庭等等，可能你对此事就久久难以忘记了。
对于这样的事，甚至对此特别生气，暴怒，一时半会可能根本就难以调节过来了！
这就会持续性的不安，难过，等等！
反之，这个事情对于你的家庭，生活等影响不大，那就可能睡一觉就好了！

Answer 2

难过只是当时的一种本能。
一觉醒来，觉得没那么复杂，心情瞬间大好。
可有些事情，你睡一觉还得面对，所以更难过了。

Answer 3

这个得看遇到这个事情，对你的重要性了，我感觉影响你心情自我调节的是，你看待问题的态度和你看待问题的角度

Answer 4

心情最重要，是要自己调节的，不要沉迷在往事，大胆往前走

Answer 5

这种情况下，一定是你心里有一个迈不过去的坎，一个让你无法解决的难题横亘在你面前，其实你不用难过，每个人或多或少都会有这种情况，所谓人生不如意之事情十之八九，所以有难过的事情是谁也避免不了的，我想成熟的意义就是你面对这些困难和问题时，能够从容的解决获得处理，我也有过这种情况，也处于一种，无力解决和无奈面对的状况，我安慰自己的方法就是，这些事情都会过去的，就当自己是上天派下来的仙人，是要历一个又一个的劫，才能修道成仙的，这些劫难，就是考验和磨练你的意志的，呵呵，这些都是分散自己注意力的一种方法，难过的时候不要老沉浸在这种情绪里，尽量去做一点能转移自己注意力的事情，对自己好一点，因为情绪问题，关键还是要自己来调整的。