Question

激素脸可以吃什么？

激素脸可以吃什么

Answer 1

那激素脸应该吃什么好?下面纪旺西小编带大家一起来了解一下吧。
高膳食纤维食物
如绿豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麦麸、新鲜的生蔬菜、花茎甘蓝、梨、苹果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、绿叶蔬菜等，这些高膳食纤维食物不但能有效促进肠蠕动，避免便秘诱发和加重病情，食物中的多种维生素(A、B、C、E等)还有助于维持肌肤正常角化，帮助激素脸恢复。
含抗氧化剂的食物
抗氧化剂可以减少自由基，自由基可导致的氧分子在体内失衡并引起细胞的减少和迅速老化。蓝莓、石榴、绿茶、樱桃、韭菜、番茄、葡萄、橙子等都富含抗氧化剂。
苹果
苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，使大便顺利排出，减少有害物质对皮肤的危害。苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是人体新陈代谢所必须的营养成分。虽然苹果中也含有一定的维生素C，相比苹果的营养作用而言它所含的维生素C是微不足道的，激素脸患者可以放心的食用。
多吃含维生素A和B2丰富的食物
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

Answer 2

高膳食纤维食物。益生菌胡萝卜素高等食物。最好是停止用激素等药物，不要再伤害身体。

Answer 3

饮食上一定要注意的，避免辛辣刺激油脂的食物。要少吃比如胡萝卜，菠菜，香菜，莴苣，柠檬等可以避免在恢复过程中黑色素沉着，肤色不均匀，以清淡食物为主。

Answer 4

激素脸可以多食用富含维生素的食物，如胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、芝麻油、菜子油、动物肝等，其中的维生素A、E、B2、B6，有助于对促进血液循坏，对肌肤起到一定调节抑制作用；也可以多食用一些富含锌的食物，有助于细胞组织复原。

Answer 5

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