跑步的时候，究竟是前脚掌落地好还是后脚跟落地好？
11个回答
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我觉得是后脚跟落地比较好，因为这样可以有效地缓冲跑步时的压力，不会损伤肌肉和骨骼。
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其实这个主要是看个人情况的。一个人的体重和身体状况等方面都决定了有适合自身的一个跑步方式。所以没有一个决定的说法。
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跑步，你用哪落地前脚掌脚后跟跑者必看干货
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个人情况吧，每个人跑步习惯不同，怎么觉得跑起来轻松就怎么跑，可以节省体力。
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跑步时脚后跟先着地还是脚掌先着地？健身教练教你正确的落地方式
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