Question

一个月可以瘦下五斤，坚持哪些好习惯，不用担心减肥会反弹？

一个月可以瘦下五斤，坚持什么好习惯，不用担心减肥会反弹？

Answer 1

要注重自己的平时生活习性，例如不要熬夜，坚持正常的饮食习惯，管住自己的嘴不要暴饮暴食。

Answer 2

戒掉夜宵，吃早餐，不吃油炸的，不喝饮料。早睡，少熬夜

Answer 3

不要节食，节食可能会反弹，还可能会出现中途减到一半就暴饮暴食，然后要少食多餐，有利于减肥。

Answer 4

硫酸镁+红糖，硫酸镁粉剂在药店有卖。一到两元每袋。一袋一般能食用一个月。食用的同时定要多喝水，因为食用会常有口渴现象，减肥很有效

Answer 5

一定要少吃。少吃多餐然后运动。 不过要注意不要过分节食哦，注意营养搭配。