为什么天天犯困没精神 还睡不好 是不是因为睡眠不足
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睡眠不足当然第二天犯困没精神。另外身体的原因，即便睡足了觉，第二天也犯困。应该在饮食上心情上注意调理。
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睡眠不足，肯定出现白天犯困没精神。建议你白天增加体力劳动，白天也不要打盹，下午和晚上不要喝茶和咖啡，晚上不要做剧烈活动，等到晚十点半，直接卧床睡觉，不要玩手机。
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有的时候脊柱不好，也容易犯困，没精神
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这是病因，应该找医生诊治
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区医院体检一下吧
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