Question

为什么我每天都觉得很烦

我什么都不想干，没耐心，很烦，听什么都觉的很吵，睡觉听见声音就会醒，每天都吃褪黑素才能睡，每天都很累很累，觉得自己好像特别累，我觉得自己好像随时都会发脾气，砸了所有东西

Answer 1

烦，就是一种心理上的孤单，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什么似的吗还会空虚么？也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，要活的开开心心的，快快乐乐的，心情最重要，是不是？心情好，一切都会好的，这样，我想你想不开心都难。你可以听音乐，随着音乐释放自己的压力；看电视剧，让自己感动的稀里哗啦的；画画，画那种感人的唯美的；上网聊天，找和自己兴趣相投志同道合的；也可以玩游戏，玩的兴奋的狂叫的那种；打麻将，要赢的眼睛发红；看看书，看那种幼稚的；出去逛街，买一些打折的处理的东西疯狂购物；找朋友诉苦，要他们都听的能睡着。不是很好么？我觉得就很不错，自己想做什么就做什么，无所顾忌，开心就好！偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！嘿嘿！还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！就是我说的，很灵的，不信试试！冬雁心理问答，希望给你带来帮助和快乐！

Answer 2

首先你要找出心烦的原因，调整好自己的心态，让自己的心态好变得积极阳光上进。平时遇到困难安多与人沟通，也可以与家里人，亲朋好友倾诉，千万别钻牛角尖，也可以出去旅游，听听音东，让自己的心放空。也可以换个工作学习生活的环境，多与同龄人交流，分散注意力，不要老叫结在过去的阴影中，希望你开开心心地过好每一分钟，活出自己精彩的人生。

Answer 3

为什么每天都觉得好累？当下许多人不是因为身体消耗而感到疲惫，而是因为心理因素。

Answer 4

你是男还是女的?年龄有多大?会不会是更年期到了，如果不是更年期就应该去找个心理医生看一下，是不是某种心里因素影响的，多找人聊聊天，有时间到外面旅游放松一下心情，烦事往好方面想不要想太多，这样自己会过得开心好多。不要胡思乱想，买一点黑枸杞来泡水喝，坚持每天泡来喝，对调整睡眠质量很有用的。希望我的回答对你有帮助。

Answer 5

烦恼，忧伤，情绪很不好，如果每天都是这样，你还是去看看医生，给你调整一下睡眠状况，休息不好也影响正常生活，你每天不要太紧张，用心的去工作或学习，闲暇时间听听音乐，有时间出去旅游，看看祖国的大好河山，享受一下生活，每个人都有自己的生活方式，把烦恼变欢乐！多么美好啊！