节食加运动减肥将近一个月，瘦了差不多十斤，现在应该到了瓶颈期，请问瓶颈期一天体重下降三四两正常吗
3个回答
展开全部
像你这个情况就不要再吃减肥药了，不管依靠吃药还是节食或者运动减肥都会有平台期，体重下降基本上是梯形下降的。
你现在已经减10斤了，也一个月了，基本上可以控制自己的饮食了。我当时减肥就是这样，控制饮食是为了维持你减掉的这10斤，等你坚持一段时间的话再坚持体重还会下降的，建议以健康为重，体重下降过快的话会影响心脏。我个子高一点，173-174的样子，以前150斤现在118斤。
你现在已经减10斤了，也一个月了，基本上可以控制自己的饮食了。我当时减肥就是这样，控制饮食是为了维持你减掉的这10斤，等你坚持一段时间的话再坚持体重还会下降的，建议以健康为重，体重下降过快的话会影响心脏。我个子高一点，173-174的样子，以前150斤现在118斤。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
以下是我本人减肥的亲身体会： 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 ...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
展开全部
你这个减肥减了差不多十斤的，主要作用是运动加减肥，如果到这个时期的话，你还要继续节食加上运动是可以的，但是如果一天还能减下去三四两的话，这就有点不正常了。
因为减肥减到第28天以后体重保持一段时间。身体的均衡发展有一段时间是需要维持的，然后呢维持上大约一个月以后，还可以再继续往下减肥，继续减肥是通过更大的运动量去打造的。
现在可以通过公司算一下你的体重达到标准值了没有，如果没有达到的话还是偏胖，你可以继续减，如果已经达到了，请暂时保持你的体重，不要再继续往下减了，否则对你的身体是没有好处的。。
因为减肥减到第28天以后体重保持一段时间。身体的均衡发展有一段时间是需要维持的，然后呢维持上大约一个月以后，还可以再继续往下减肥，继续减肥是通过更大的运动量去打造的。
现在可以通过公司算一下你的体重达到标准值了没有，如果没有达到的话还是偏胖，你可以继续减，如果已经达到了，请暂时保持你的体重，不要再继续往下减了，否则对你的身体是没有好处的。。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
减肥节食加运动减肥将近一个月，瘦了差不多十斤，现在应该到了瓶颈期，请问瓶颈期一天体重下降三四两正常吗？应该正常吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
