每天走路2.2公里需要多少时间
3个回答
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正常人的步行速度如下:
散步:1.5-1.8km/h
步行:4.5-6km/h
快走:6-7.5km/h
急行军:7.5km/h以上
一般来说,两公里路程需要20分钟左右时间,当然具体时间视实际情况决定。
【拓展资料】
每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处,且更能使消沉意志一扫而光。 医学专家研究表明:长期徒步行走上班的人,心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且,每天散步30分钟,工作效率会明显提高。
走路有助于预防许多危险的身体疾病,包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动,或很少运动,而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人。
资料来源:百度百科——走路
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正常人跑步的话,五公里是25分钟左右,2.5红也就需要13分钟左右,跑步的速度一般,比走路快,1/2,也就是说额,走路两.2公里,需要25分钟左右
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这要看你是慢走还是竞走了,如果按正常人的步行速度算的话,大约三十分钟左右吧,步行速度要根据自己的实际情况而定,如果以锻炼身体为目的,最好还是速度不要太快,以自己的身体能承受住为宜。
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