快速入睡的方法有哪些？
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静心、勿思、仰卧、连续做腹部深呼吸，可以快速入睡。
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有哪些快速入睡的方法?
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快速入睡的方法，你知道几个呢？
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生活行为方面进行考虑，如睡眠障碍要提供一些舒适环境。保证正常身体状态，保证充足时间的睡眠，还有正常舒适睡眠环境，还可以在睡前做一些准备，如音乐或舒适的枕头、卧具，这些都是保证快速睡眠的必需条件。
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教你如何快速入睡
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