我们为什么会失眠，失眠了该怎么办？
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠是因为身体某种原因或者心里想问题想多了导致的，是身体原因找医生看了对症下药，是心思的原因那就少想那么多事，多做事多运动累了就睡的着了
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失眠是因为大脑或身体的某些机能处于
兴奋状态
睡觉前不要做运动
不要饮用一些茶水或咖啡等
暂时取消午睡
保持心情愉快
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睡觉前不要做运动
不要饮用一些茶水或咖啡等
暂时取消午睡
保持心情愉快
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失眠的痛苦很多人都体验过，我们要怎么做才能治疗失眠？
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生活工作注意
劳逸结合，
白天如果太过悠闲，
应该找些事情做
让自己每一天过得充实
而且有意义
晚上方能安然入眠。
劳逸结合，
白天如果太过悠闲，
应该找些事情做
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晚上方能安然入眠。
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