Question

每天吃一个苹果，长期坚持下去会有什么好处呢？

Answer 1

可以起到降血压，瘦身的一些效果，其次还可以对我们起到美容的作用!

降血压:

高血压的主要原因是高钠离子，主要存在于细胞外液中。苹果含有大量钾，而钠相对较少。多吃苹果可以提高细胞内液体的渗透压，从而有效平衡血压。高血压患者每天吃一个苹果有益于降低血压。

减肥

:苹果富含果胶、维生素和纤维素，不仅能增加饱腹感，保持体内正常血糖水平而不感到饥饿，还能帮助燃烧体内脂肪。每天吃苹果对减肥和减肥非常有益。通便排毒:苹果中富含纤维素和有机酸，能有效增加胃肠蠕动，刺激胃液分泌，使粪便柔软易排泄。同时，苹果还含有大量果胶，果胶可以与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并将其排出体外。

每天吃一个苹果可以防止大便干燥，缓解便秘，排毒。

防癌抗癌:苹果中富含纤维素和有机酸，能有效增加胃肠蠕动，刺激胃液分泌，使粪便柔软易排泄。同时，苹果还含有大量果胶，果胶可以与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并将其排出体外。每天吃一个苹果可以防止大便干燥，缓解便秘，排毒。保护牙齿:苹果中的单宁酸有助于预防牙周病。同时，吃苹果还可以清洁口腔，清除牙齿之间的污垢和细菌，起到保护牙齿的作用

以上就是关于我们每天吃水果的好处，希望对你有帮助!

Answer 2

降低血压：造成高血压的主要原因是钠离子偏高，钠离子主要存在于细胞的外液，苹果中含有大量的钾元素，钠相对来说较少。多吃苹果可以提高细胞内液的渗透压，从而有效平衡血压。高血压患者一天吃一个苹果有利于降血压。，每天吃一个苹果十分有利于减肥瘦身。通便排毒：苹果中丰富的纤维素和有机酸可以有效增加肠胃蠕动，刺激胃液分泌，能使大便松软，便于排泄。同时苹果中还含有大量果胶，它能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，将其排出体外。

Answer 3

健康、苹果、好处、早上、养胃，每天早上吃一个苹果，坚持一个月，3大好处或许会找上门。

Answer 4

我们都知道苹果里面富含多种维生素，长期吃的话会起到美容作用。

Answer 5

多吃苹果可以提高细胞内液的渗透压，从而有效平衡血压。高血压患者一天吃一个苹果有利于降血压。