Question

上下班经常骑自行车的人，对身体会有什么好处呢？

Answer 1

当你骑自行车去上班或处理一些杂事时，你甚至没有意识到你在锻炼，因为你可能认为这不是一个实质性的体力劳动。

Answer 2

暖脚：足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋，还可以利用看电视的时间，站立踮起脚尖再放下，重复做至额头微微冒汗。做完运动再用热水泡脚，可舒筋活血，温暖全身。

Answer 3

会让你的肌肉得到锻炼，这比你走路的时候要多。

Answer 4

当你骑自行车去上班或处理一些杂事时，你甚至没有意识到你在锻炼

Answer 5

经常骑自行车对身体会有什么好处呢？

1、无意识锻炼：

当你骑自行车去上班或做家务时，你只是觉得自己在正常的进行生活，这种情况完全没有意识到自己在锻炼，因为你可能认为这就是简单的体力劳动，但事实上，你正在锻炼。当你骑自行车时，你会锻炼你的肌肉，锻炼的程度会和你运动时锻炼程度一样。

2、调理身体：

骑自行车使每天工作或学习变得更加活跃。您还可以看到，随着时间的流逝，身体充满了力量。您的腿会更强壮，腹部肌肉会变得僵硬，您会感觉更好。骑自行车运动——有人认为这是一种简单的运动。 ——非常适合不喜欢运动或难以调整日程的人。

3、你会更快乐：

自行车对心理健康有积极作用。有时候，困扰我们的压力，忧虑和焦虑实际上会使我们沮丧。许多人认为自行车是一种轻运动，但实际上它们帮助我们的身体释放内啡肽。当我们运动时，我们的身体会分泌这种激素，从而使他们更快乐，更镇定和乐观。

4、它能改善肌肉骨骼系统：

对于不经常健身的人来说，定期骑自行车有助于改善关节或膝盖疼痛的影响，可以试试骑骑自行车。只要你锻炼，就肯定会对你的身体有好处，无论是怎样的运动，只要坚持下去就可以了。这样可以锻炼到肌肉，并且可以改善肌肉骨骼系统。