怎样才可以长高？
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身份证丢失或者消磁之后，都需要补办，补办身份证最快要多久才可以拿到新身份证？
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养成一个良好的生活习惯，需要早睡早起，保证充足的睡眠，晚上生长激素分泌是最高峰的时候，如果说睡眠的时间过短，会影响生长激素的分泌，就会对身高有一定的影响。
均衡的饮食，不能偏食挑食，需要保证体内的蛋白质和维生素的摄入，如果有偏食挑食的情况，体内的营养素摄入不足，也会影响身高的。
适当的多运动进行体育锻炼，可以促进机体的新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素的分泌，加快骨细胞的生长繁殖。
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想要拥有迷人的身高我来告诉你
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我是这样长个的。去年快21了才157，每天几百跳绳，喝两盒高钙nǎi，持续一个月了也没有什么变化不知道还能不能长高。毕竟父母还是挺高的。。看来要加大力度了，以后每天两盒nǎi1000跳绳11点睡觉，还是原样不动。希望xī收点动植物的灵气长到160，都是竹篮打水一场空，幸好在？度里看到里 陆七晖髙了 通+过多种运+动交替进行，我才长到现在的高度的，心里美美的
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去读下 （单需晶高了） 这个文吧，我就是看了后，照着做，长了7厘米
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