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教你一套毛巾操，洗澡的时候都能减肥！
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你想减肥得有坚定的意志，否则很难减，每顿饭要吃七分饱，不能吃大鱼大肉，千万要少吃油，晚饭一定要少吃，晩饭吃清淡食物，每天要迈开腿，在家做有氧操也可以。
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肌肉的辅助装置有筋膜、滑膜囊和腱鞘等。它们具有协助肌肉的活动，保持肌肉的位置，减少运动时的摩擦和保护等功能。
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