Question

戒烟有什么好方法

Answer 1

戒烟常用的方法都有：电子烟，戒烟贴，戒烟糖、戒烟液、零食等，据说倩生堂是最科学的戒烟方式，可以去看看倩生堂.

Answer 2

戒烟的最好方法是转移自己的注意力，只有当自己忙起来了，才不会去想吸烟的事儿，运动也可以有益戒烟，爱上运动后对烟也会有所抗拒，多运动能让身体更有活力。

Answer 3

戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制.每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。

Answer 4

营养师提供了三道戒烟营养食谱，有助烟民脱离烟瘾困扰，改善身体健康(食谱份量可随个人情况增减)。 食谱一 早餐：牛奶、青瓜、面包 中餐：凉拌海带、菇丝豆腐肉碎、番茄炒蛋、米饭 晚餐：油麦菜、清蒸鲩鱼、土豆肉碎、馒头 食谱二 早餐：豆浆、苹果、菜包 中餐：苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、菜心、米饭 晚餐：眉豆冬瓜汤、木耳蒸鸡、菠菜、米饭 食谱三 早餐：酸奶、玉米、香蕉 中餐：葱花烧豆腐、紫菜蛋花汤、节瓜、米饭 晚餐：萝卜炒肉片、小塘菜、荞麦面

Answer 5

我觉得能彻底戒掉烟瘾才算是最好的方法，我戒烟贴的是瑞美，一种戒烟贴，我觉得挺好的，半小时后就能感觉到效果，刚贴那几天烟瘾一天比一天小，现在一点烟瘾都没有了，看见别人抽烟也不馋了