晚饭不吃或者少吃真的能减肥吗？
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不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
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不吃晚饭短时间会瘦，但不是长久的办法！
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你好！晚饭长期不吃的话，肯定会瘦，但是造成的后果也是很严重的，首先对胃不好，身体缺少必要的营养，面色难看，人没劲等，还是少迟一点，加运动这样合理减肥，望采纳！
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减肥不是靠不吃饭就能减下去的 就算你不吃晚饭瘦下去了但是也一样会反弹 所以建议你还是靠运动吧 不过跳绳真的很能减 但是一旦停下来 也是会反弹的 本人就是坚持跳了一段时间绳 确实是瘦了 但是最后停下来了 就反弹了 但是还好不是那么厉害！所以贵在坚持！
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不吃晚饭，真的能减肥吗？
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