有哪些好吃又怎么吃都吃不胖的零食？
身为一名男生身为一名伪吃货(吃了这么多年依旧在177cm130斤),我认为像包装上写的那种低油低脂低糖的一般都不要吃,实际上你不了解他到底有多少热量，而且他还有大量的食品添加剂，可能吃进去的热量比你实际上在包装上看到的要多的很多。
一、牛肉干，牛肉干儿，这个东西吃起来很有嚼劲儿。这种牛肉干儿并不是超市中卖的那种牛肉粒儿。最好是蒙古那种用塑料密封的那种制作的牛肉干亮了，牛肉干吃起来不一发胖而且还很解馋。
二、黄瓜，平常玩儿游戏玩儿饿的时候经常就从冰箱里拿出一根儿黄瓜来嚼，黄瓜的热量极低而且水分很高，富含的维生素也十分丰富。是营养圣品。
三、酸奶，都知道酸奶，有加快肠胃蠕动。家辉消化的作用，所以他不易造成胖，而且酸奶就是一个时间是上午十点，上午十点喝是每天最恰当的一个时间也非常的营养。
四、黑加仑葡萄干十分的营养，而且含糖量。若量也非常低是好吃儿又不易胖的零食之一。无糖的蓝莓干，热量低口感好，世界上公认的最佳营养水果。冷冻后味道更加!
五、那种麻辣的豆干儿，豆干儿中含有很多的蛋白质和氨基酸，而且他的吸收率很高，好吃，味道好而且还能吸收热量，何乐而不为呢!
六、海苔，太太的热量十分的低，而且它还可以抗癌，里面还有的这种糖对女性很好。
七、其实我们吃这些食品的时候。最重要的是不要太晚吃，如果太晚吃，都容易造成发胖，但是这些低热量的。不会造成身体的发胖，而且这些零食都比较营养健康。
八、麦片，酸奶泡麦片，或者牛奶泡麦片营养价值高，热量也低，最好是无糖的麦片。
九、坚果类，开心果等滋补改善身体状况，能补气，治疗一些慢性疾病。
十、其实如果实在嘴馋，我们吃一些高糖了个水果也没什么，因为水果他大量的补充了你的维生素。而且有的甜的水果纵使很甜，但是他含有的营养成分非常高。对我们人体还是十分有益的!
十一、其实最好的是吃了就别管住嘴，少吃主食多吃蔬菜，多吃水果，增加营养吃了的话胖了也不要有罪恶感，那就迈开腿，勤锻炼!毕竟健康的体魄才是王道!
几乎每一个减肥中的人都是不折不扣的吃货。我也是如此，每天念叨着减肥，虽然也会付诸行动。每天晚上会坚持去操场跑步运动一个小时，但是对于好吃的零食还是戒不掉，无法抗拒得了的。但是为了让自己每天晚上辛辛苦苦锻炼燃脂减肥没有白费，对于零食，就只会挑那些能量比较低的，适合在减肥期间吃，有利于减肥的零食。
像面包、蛋糕、巧克力这些高热量的食物，我都会克制自己在减肥期间不吃，就偶尔忍不住想吃，也就控制住只吃一点点。
在寝室里面会屯一些低脂牛奶，另外，常常会去买些酸奶和水果。然后将水果清洗干净跟酸奶混一起，做成“大杂烩”，然后那个勺子挖着吃。会选择一些能量比较低的水果，像苹果，橙子，山楂等，而香蕉的话相对吃的少一些。因为它的能量比米饭还高些。
另外，夏天天气热，会去饮料店买柠檬汁、西瓜汁，很少喝高热量的奶茶。除此之外，推荐可以屯点山楂卷，山楂片，粗粮饼干，这些小零食。
除此之外，还有一样好吃的我经常吃，那就是四川的凉拌菜，菜的种类特别多，有笋、海白菜、海带、豆干等等大部分都是低热量的食物，适合减肥期间吃。而且拌上各种香料，调料之后，味道非常棒。尤其是海带、海藻菜这一类凉拌菜不仅能量低给人饱腹感，还能促进体内毒素排出，也是美容养颜的佳选。
