Question

为什么最近睡觉多梦易醒

Answer 1

失眠多梦易醒的原因都有哪些?
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
3、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
5、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。
6、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
7、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
8、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

追问

我睡前确实会一直在想一些事情

Answer 2

其实什么是失眠呢?凡是睡眠时间过短，或睡眠质量不佳，只要是没有达到睡眠休息的效果，都可以称为失眠。晚上多梦、易醒，导致白天精神不济，其实就是睡眠质量不佳。这下明白睡觉容易醒是怎么回事了吗?就是失眠!晚上多梦是什么原因呢?还是失眠!
中医关于晚上多梦是什么原因怎么认为呢?中医认为由于内伤或外感等原因，导致脏腑功能失调、阴阳失衡，从而导致心神失养、情志不安而失眠。
关于失眠的调理，中医讲究辨证论治，梦多、易醒，烦躁不安、爱发脾气、情绪不稳，白天精神差，面色无华，是比较典型的阴虚火旺型失眠。这个证型是临床上比较常见的一种，治疗则需要滋阴清热、宁心安神，临床上常用中成药百-乐-眠-胶-囊。
需要注意的是，它的服用方法是中午、晚上各一次，切记不是早晚服。

Answer 3

多梦易醒的原因有很多，比如精神压力过大、神经衰弱、肾阴体虚等等都有可能造成睡觉多梦易醒。
但是如果还伴有精神不济等症状，而且是年龄偏大的女性，要考虑是否是由卵巢功能衰退引起的。
女性卵巢功能衰退，会影响雌激素分泌，进而会造成失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦意燥等其他诸多症状。可用具有提升卵巢功能，改善卵巢血管通透性，调经神经递质的产品来调理，如和颜坤泰胶囊。
另外，在日常生活上也需要注意：
1.保持作息规律，清淡饮食。
2.晚上睡前可以听听轻音乐或者喝一杯热牛奶。
3.平时可以多吃些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、黑芝麻、蜂蜜等食物，都有不错的安神作用。

Answer 4

“睡觉多梦是什么原因？和您平日的生活习惯是息息相关的，您经常熬夜和看电子产品是睡眠不好的诱因，长期熬夜损-伤-阴-津，总看电子产品耗伤肝血，《黄帝内经》中也提及“久视伤血”，因此共同造成阴-血-匮-乏，睡眠中阴-津-不-足-则-阳-气“无处安放”，故夜间阳气仍旧巡行工作，导致了睡眠多梦。百-乐-眠-胶-囊具有滋-阴-养-血安神功效，调和阴-阳-安-眠，从根本上改-善-睡觉多梦的症状，可以服用，同时建议减少对电子产品的依赖，多到户外运动，“消耗”多余的阳气，这样睡眠才会更好。

Answer 5

你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，会引起失眠多梦以及头晕乏力等症状的指导意见你的情况我建议积极服用谷维素和维生素B12治疗，少吃丝瓜和萝卜等食物的，你的情况没有大碍，少熬夜的，祝你健康