Question

哪些食物是补锌的？男人吃什么补精？

Answer 1

锌是人体生长发育必须的一些矿物质，那么对于我们正常人来说，每天吃的食物当中，含锌比较丰富的是动物性的食物，比如瘦肉、肝脏以及蛋黄。那么一般的蔬菜当中，植物性的食物当中含锌量比较少，食物当中含锌比较高的是飞鱼和牡蛎。
含锌的食物，肉碱类食物在一定程度上提高精子的活力。

Answer 2

生蚝啊，不过我觉得吃葡萄糖酸锌比较方便

Answer 3

多吃水果 ，多吃菜 ，多运动。良好的生活习惯 什么东西都能补得回来

Answer 4

病情描述:我和老公想要宝宝了，想调养一下身子，不知道男性吃什么东西可以养身补精？什么食物比较合适？需要医生帮助提供远程诊断:
谢谢医生。

Answer 5

男人补精吃什么?能够帮助男人补精的食物有很多，大家可以多种结合，搭配着食用。首先，镁元素可以帮助男人补精，所以可以适当的食用含镁元素丰富的食物。像大豆、核桃仁、燕麦、马铃薯等食物中含镁元素就比较多，大家可以选择自己喜欢的食物食用。精氨酸能够促进精子的形成，并且还可以增强精子的活力。海参、泥鳅、山药等食物中都含有精氨酸，缺精的男人可以食用。
另外，锌元素也是可以帮助男人补精的。锌元素可以促进精子的代谢，也可以增强精子的活力。虾、扇贝、牛乳、莲子中都含有丰富的锌元素，是不少男性的补精选择。此外，男性补精还少不了钙元素的补充。含钙元素丰富的食物比较多，虾皮、牛奶中钙元素的含量就比较高。