Question

什么食物含维生素E多

Answer 1

1.富含维生素E的食物维生素E胶丸 麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。

2.营养补品.可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。

Answer 2

含有丰富的维生素E的食品：植物油、莴笋叶及柑橘皮，莴苣、卷心菜、菜塞花、芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜

Answer 3

维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘,莴苣、卷心菜、菜塞花
皮中含量也很丰富，奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e,

Answer 4

含有维生素E高的食物主要是各种植物油类，此外还有蛋黄和各种坚果含量较高。蛋类，鸡（鸭）肫，绿叶蔬菜中有一定的含量，但不高。肉，鱼类动物食品，水果及其他蔬菜含量很少。

Answer 5

富含维生素E的食物：猕猴桃、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽、菠菜、羽衣甘蓝、甘薯、山药、莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜、鱼肝油。