Question

减肥计划应该如何制定？

如题目？
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Answer 1

我觉得减肥最好的计划，应该要安排好自己的锻炼时间和饮食的食谱和时间。运动是必不可少的，有时间的话最好选在早上跑步，然后洗一个热水澡，这的没时间也可以在晚上进行跑步或者跳绳，然后做一些俯卧撑。深蹲的运动。在饮食方面要注意清淡饮食，多吃蔬菜，然后吃优质的蛋白质。

Answer 2

减肥计划虽然总的原则是大致一样的，但具体到个体是因人而异的，专业的减肥计划应该根据每个人的情况一人一策、一人一案。