Question

很烦心里不舒服怎么办

刚刚打了把英雄联盟玩个中路亚索 对面也是亚索 本来开始还有点优势的，线上他根本不是我对手 然后他就一直叫打野 被对面打野一直抓，抓7次 死了5次 就彻底炸了，然后根本就打不过他了 反观我们这边的打野却是个送头的 来中路送两个对面就这样起来了 很烦 很难受啊 明明打不过我的 非要这样耍无赖

Answer 1

别让脾气控制了你，今天刚好看到一本关于情绪的书籍,里面有一个方法我觉得很好,介绍给你,烦躁的时候,闭上眼睛,把注意力集中在自己的呼吸上,感受气体慢慢的进入你的身体感受小腹随着气体的进入慢慢起伏,也感受气体慢慢呼出的过程,这样持续一段时间,接着感受身体内在,外在的情绪一定会有内在的反应相符合,用心感受烦躁时,身体里哪一个部位最不舒服,找到那个地方,慢慢的想象自己把呼吸引到那里,用温暖的气体拥抱他,化解那种不舒服的感觉.这也许不能让你完全摆脱烦躁的感觉，但至少会让你平静很多，试试看。

Answer 2

心烦是通病，是人都会心烦，由此判断可以庆幸的是：你还是个人！纳尼😄 主要的原因还是调节心态和个人态度，你在一件事情↑过于纠结或过于认真时，当这件事没有达到你的预期目标时，你就会觉得心烦，所以做什么事把自己的预期目标放低一些会达到一些你预想不到的快乐。比如你玩游戏，如果你的目的是为了坑队友和输掉游戏，并以此感到快乐，你是不是感到很爽呢，而且跟容易做。当然这样做不是最终的办法，如何甩掉烦恼去寻找快乐调节心态很重要，如何做，如何做好，这很难，我就不在这废话了，讲了这么多的废话就是为了你的还不一定能给我的20分，我心烦吗，我郁闷吗，不，即使你不给我20分，我也证明了我自己，而且我还能从答题中锻炼我自己，这就是你没有看到的快乐，至于那20分，不重要的20分不想也不重要就可以了！无关紧要的东西是不值得去心烦的！🙅🙅no！

Answer 3

1. 让自己忙碌。烦恼一来，立刻闭上眼睛，坐在椅子上，静静地思考明天和接下来要做的事情。同时想象一副海阔天空的画面或女神的画面。心情会豁然开朗喔！
2. 好好睡一觉。不开心的时候，关掉手机，电脑，关上门什么都别想，喝一口温开水，漱漱口后好好睡上一觉，你会发现，当你睡醒的那一刻，全身是无比的轻松，没有杂念。

Answer 4

什么样的原因导致你心受伤，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!

Answer 5

你针对的是打游戏，不管是什么原因引起的心烦，只要转移注意力就好，不要太刻意去再意这件事，多听听音乐，约朋友喝茶，吃饭，k歌，总有一款适合你，愿你早日打开心结，你针对的是打游戏，不管是什么原因引起的心烦，只要转移注意力就好，不要太刻意去再意这件事，放空放松，多听听音乐，约朋友喝茶，吃饭，k歌，总有一款适合你，愿你早日打开心结。