没用。
中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员蒋竞雄博士告诉《生命时报》记者，长个儿主要靠骨骼的生长，比如头颅、脊柱、下肢的长度，还受脊柱弯曲度和足弓高度的影响。不过，最主要的还是下肢的生长。
一般来说，男孩16岁、女孩14岁时，下肢的成长板就会钙化、融合，意味着95%以上的身高生长停止了。脊柱在20~22岁时停止生长，但下肢停止生长后，脊柱的生长空间仅为0~3厘米左右。
任何宣称适用于25~40岁，或可迅速、大幅增高的产品，都是天方夜谭。
中国保健协会秘书长徐华锋告诉记者，国家食药监总局曾公布27个保健品功能，并规定不得擅自引申。虽然“促进生长发育”位列其中，但不能宣称“增高”。
扩展资料：
增高食物：
1、增高食物——胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
胡萝卜里边富含维生素A，能非常有效的帮助蛋白质的合成，所以对帮助宝宝长高有一定的用处，孩子可以适当吃胡萝卜。胡萝卜最好熟吃，由于胡萝卜素是脂溶性维生素，生吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。因此最好将胡萝卜切成块与肉一起炖。
2、增高食物——菠菜
菠菜中富含铁和钙等营养元素，和紫菜一样，这些东西都是促进骨骼成长，增强身体发育所不可或缺的。长期的食入丰厚的菠菜，不仅能够帮助宝宝长高，而且菠菜里含有的丰厚的胡萝卜素，还能增强宝宝的免疫力，保护宝宝的视力健康。
参考资料来源：
身高贴没有用。
一般来说，男孩16岁、女孩14岁时，下肢的成长板就会钙化、融合，意味着95%以上的身高生长停止了。脊柱在20~22岁时停止生长，但下肢停止生长后，脊柱的生长空间仅为0~3厘米左右。
如果想要长高还是建议给身体足够的钙、蛋白质等助于长高的物质。钙，骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和腿骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成分。
蛋白质，增进身高的生长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质。
维生素，维生素B2是成长促进剂，而缺乏维生素D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作。
扩展资料：
增高食物——胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜里边富含维生素A，能非常有效的帮助蛋白质的合成，所以帮助长高有一定的用处，可以适当吃胡萝卜。
增高食物——菠菜
菠菜中富含铁和钙等营养元素，和紫菜一样，这些东西都是促进骨骼成长，增强身体发育所不可或缺的。
参考资料来源：人民网-增高药不可以随便吃 孩子增高的正确方法介绍
身高贴没有用。
想要长高就要给身体足够的钙、蛋白质等助于长高的物质。钙，骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和腿骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成分。
蛋白质，增进你身高的生长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质。
维生素，维生素B2是成长促进剂，而缺乏维生素D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作。
氨基酸，氨基酸的平衡及适量的供应是人体健康的基本前提，任何一种氨基酸供应缺乏，都会影响免疫系统和其他正常功能的发挥，使人处于亚健康状态，变得比较容易遭受疾病的侵袭。
扩展资料：
增高的运动：
一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关节的运动来激起脑垂体的功能和骨骼的快速发展，从而促进人体增高。持久对抗锻炼，必将收到良好的增高效果。
拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管向前前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。
睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！
