治疗便秘有哪些偏方？
有什么治疗便秘的好方法？
便秘说不是大事嘛，但有时候影响了人的日常，起居和饮食，甚致精神症状，所以产生了便秘的确很闹人，但如果便秘得不到有效的缓解和解决的话，更会让人感到坐立不安，甚致体内滋生毒素，所以大家都想知道，解决便秘最有效的方式，都是哪些。
偏方1、早上空腹喝水法
专家的意见：
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
偏方2、喝优酪乳
专家的意见：
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
专家的意见：
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
偏方4、早餐喝咖啡
专家的意见：
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
偏方5、在三餐中加入辣椒
专家的意见：
辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。
偏方6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
专家的意见：
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
偏方7、喝蜂蜜水帮助排便
专家的意见：
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
偏方8、按摩肚子
专家的意见：
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
偏方9、早上空腹先吃一个苹果
专家的意见：
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
其实经常便秘的人群，在生活中，也采用了多种缓解便秘的方法，只是都没有效果，所以都很想知道，快速有效的解决方法，上文分别在饮食上，和生活中，如何解决便秘问题，做了一对一的介绍。希望帮助到大家，更快的解决便秘问题的困绕。
2019-04-10 · 致力于图书出版、影视IP
易书科技
黑芝麻糯米治习惯性便秘方 ［用料］黑芝麻一斤，糯米六两。
［制用法］上两味炒微黄，磨成粉。每天服一次，每次四汤匙。白蜜一钱开水调服或用白糖或干调服。
［功效］习惯性便秘。
决明养生茶治便秘 ［用料］决明子30克，菊花5克，山楂5克。
［制用法］水煎服，当茶饮；或用开水泡当茶饮。
［功效］习惯性便秘。
莱菔子皂荚方治便秘 ［用料］莱菔子6克，皂荚3克。
［制用法］共研细末。加水调和，制成小饼，贴敷腹部，外用纱布固定。每天1次。
［功效］消食化痰，顺气泻下。可治疗气秘，症见频频暖气，胸胁痞满，脘腹胀痛，大便秘结，欲便不得等。
银耳百合粥治便秘 ［用料］银耳10克，百合30克，大枣10枚，粳米100克，冰糖30克。
［制用法］将银耳、百合用水浸发，去杂洗净，撕碎，与大枣、粳米、冰糖一同入锅，加水煮粥服食。每天1剂，2次分服。
［功效］补中益气，滋阴润燥。可治疗热秘及习惯性便秘等。
柏子仁冲剂治便秘 ［用料］柏子仁9克。
［制用法］将柏子仁研末，用开水冲服。每天清晨空腹服下。
［功效］润肠通便。可治疗习惯性便秘及老年性便秘。
杞枣粳米粥治便秘 ［用料］枸杞子30～50克，大枣5个，粳米100克，红糖25克。
［制用法］将前三味洗净入锅，加水煮粥，熟后投入红糖凋服。每天1剂，2次分服。
［功效］益气养血，补益肝肾，润肠通便。可治疗老年性便秘。
香蕉蘸黑芝麻治大便秘结 ［用料］香蕉500克，黑芝麻25克。
［制用法］用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。每天分3次吃完。
［功效］润肠通便。患有高．血压的人，可经常吃。
三仁汤补阴虚通便 ［用料］松二产仁25克，火麻仁20克，瓜蒌仁25克。
［制用法］水煎。每天服1剂。
［功效］润肠通便。可治疗阴虚肠燥之便秘。
木耳海参炖猪肠治习惯性便秘 ［用料］木耳30克，海参30克，猪大肠150克，盐、酱油及味精少许。
［制用法］将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、诲参炖熟，后下调料。服食饮汤。
［功效］有滋阴、润燥、补血之功。可治疗老年血虚肠燥便秘、习惯性便秘等。
猪心柏子汤补血润肠 ［用料］猪心1个，柏子仁15克。
［制用法］将柏子仁纳入猪内心，清水炖熟。3天吃饮1次。
［功效］养心安神，补血润肠。可治疗阴虚血少、老少体弱和产后血虚引起的肠燥便秘。
奶蜜葱汁治便秘 ［用料］牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。
［制用法］先将葱白洗净，捣烂取汁。牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。
［功效］补虚，除热，通便。可治疗阴虚肠燥之便秘及老年习惯性便秘。
猪肚苡米汤以补为通 ［用料］猪肚、苡米各适量。
［制用法］分别煮烂。当主食吃。
［功效］补虚劳，益血脉，利肠胃。可治疗大病后空存皮骨、大便燥结。
醋炒葱白熨脐治便秘 ［用料］醋、葱白各适量。
［制用法］用醋炒葱白至极热。用布包熨肚脐部，凉后再炒再熨，每天熨之，大便自通。
［功效］可治疗老年便秘。
醋调大黄敷脐治老年便秘 ［用料］大黄5～10克，醋适量。
［制用法］将大黄研为细末，用醋调为糊状。敷于肚脐凹陷处，外用敷料、胶布固定，1天1换，连续5～7天。
［功效］可治疗老年人便秘。
首乌汤治老年便秘 ［用料］生首乌60克。
［制用法］加水500毫升，文火煎熬半小时，倒出药汁冷却后口服。身体特别弱的病人喝50毫升，通常病人喝100毫升。药后2～4小时病人开始摊便，病人每天按量服药1次。
［功效］可治疗老人体虚便秘。
黑芝麻何首乌汤治老年体弱便秘 ［用料］黑芝麻、何首乌各30克。
［制用法］水3碗，煎至1碗。饭前服3～7剂见效。
［功效］可治疗老人便秘。因为体弱肝肾俱虚所致。
- 官方电话
你好，便秘一般多与长期不良的饮食、生活习惯有关。便秘主要表现为便意少，排便不尽，排便困难，腹胀等。对于便秘，可以从以下五点进行调理：
1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2、要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
3、平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等 ，这也有润肺通便的作用。
4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5钱吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。
