Question

久坐不动会引起很多病症，对于办公族，有哪些妙招能缓解职业病？

Answer 1

正确的坐姿很重要，错误的坐姿的危害比久坐还要大，它会加剧脊柱的变形。还有经常起来运动一下，多喝水、多上厕所。最后，可以在座椅上加坐垫，这个可以让自己坐得更舒适。

Answer 2

1、不要一直坐着，多起来运动，或者多喝点水，就会经常上厕所，这样也顺便起来走动了。
2、千万不要跷二郎腿，多做舒展运动。

Answer 3

可以在工作一段时间后起身运动一下，如果有条件的话可以使用站立型的办公桌，休息的时候尽量多活动，不要一直在办公椅上坐着。

Answer 4

可以从网上学一些简单的肢体操，坐的时间久了，活动一下自己的颈椎和腰椎，做一些简单的瑜伽，运动一下，促进血液循环。

Answer 5

可以把饮水机放在离办公桌较远的地方，这样你去打水的时候也能活动一下啦。