晚上睡觉老是醒来，怎么办？
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那就睡前喝一杯牛奶，听说是安眠的。还有，你可以想一想最近是不是压力太大了，如果是就找个时间，好好放松一下。假设这种现象持续一段时间还没有好转，那么你最好去医院一趟，弄个清楚，也好对症下药。
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
艾洛玛香薰
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唉，我也是每天半夜就醒了，这个要么是有一些思考的问题比较多，要么就是生物钟的自然反应，去做一些运动，让自己感觉到累了以后再去睡觉
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你这个情况有多久啦，有治疗吗？中药调理效果比较好
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