Question

无氧运动有哪些好处？

Answer 1

1
提高身体免疫力，锻炼肌肉，无氧运动使肌肉的收缩速度、力量都能提高，有效降低了疾病死亡的风险和降低骨质疏松的风险。

2
无氧运动可以提升骨质密度，降低骨质疏松的风险，长期进行无氧运动训练的话可以很好的提升肺活量。

3
现在生活中人们忙于工作，使得身体各个部位都有或多或少的疾病，其中患颈椎病的人数居多，这时不妨试试无氧运动。

4
无氧运动可以促使身体血液流通，从而更好的缓解这种疾病。

Answer 2

无氧运动的好处有很多，例如1.提高身体免疫力，锻炼肌肉。2.无氧运动可以提升骨质密度，降低骨质疏松的风险。3.现在生活中人们忙于工作使得身体各个部位都有或多或少的疾病，罹患颈椎病的人数居多。这时运动可以缓解。

Answer 3

提高身体免疫力，锻炼肌肉，无氧运动使肌肉的收缩速度、力量都能提高，有效降低了疾病死亡的风险和降低骨质疏松的风险。

Answer 4

提高身体免疫力，锻炼肌肉无氧运动时肌肉的收缩速度，力量都能够提高，无氧运动可以提升骨质密度

Answer 5

无氧运动实际就是身体的一种消耗状态，只能造成身体的疲劳，对于健康意义不大。
意见建议：身体新陈代谢的目的主要是保证正常的身体新陈代谢，一般是有氧运动，才能促进身体正常新陈代谢，才能保证健康。