Question

震动减肥机器真的可以让人减肥吗？

许多电视剧频道都会播出那种神奇高科技减肥仪器的广告

Answer 1

震动减肥机可以减肥，但效果还是要看个人的体质和自己的饮食，如果吃的还是特别多，油腻的话。那震动减肥机就没有用了。还要加以适当的户外运动。

Answer 2

应该是可以的吧，不停的震动会让身体的各个部位都在动，也就可以减肥了。

Answer 3

震动减肥机器不能起到减肥效果，只能舒缓`，按摩肌肉，促动血液流动，不能减肥，别上当了。

Answer 4

震动减肥器并不能达到减肥的效果，
这种震动减肥甩脂机并不会让人的心率产生什么变化，仅能放松腰部、臀部和大腿肌肉，促进血液循环，但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，起不到减肥效果。

Answer 5

被动运动和主动运动的区别在于“运动者是否出力”。主动运动需要自己出力，运动者可以感觉到明显的肌肉收缩；被动运动者一般自己不出力，或者只出一丁点力气，靠电能或机械做功来带动运动。

主动运动消耗脂肪时，人可以感受到自己在用力对外做功，例如跑步时会感觉到腿部肌肉在收缩；也会感觉到能量在消耗，例如身体变热、出汗，这种发热是全身性的，并非局部。从一些身体指标上观察，此时人的脉搏会加速、呼吸变快、血压上升等，在这种状态下，才能健康地消耗脂肪。

而被动运动过程中，人体肌肉没有收缩或虽有收缩但未用力，即肌肉没有做功，也就不会产生能量消耗。没有能量消耗，当然也就无助于减肥。

运动减脂是通过消耗热量来实现的。而甩脂机的震动是一种被动的运动，并不会消耗热量，自然就谈不上减脂了。

脂肪唯一正确的消耗方式是：有氧氧化，如果是运动减肥的话，运动时间愈长强度较小，脂肪氧化供能的比例越大。