Question

问一下怎么可以减肥？

我是一个初中生。不要跟我说跑步，少吃点东西什么什么的，我每天都在跑，吃东西也很少。但根本就没毛病。

Answer 1

1，改变饮食结构，少吃米饭，面条等，含淀粉，糖类高的食物。少吃油炸食物，甜品
2,多运动，可以尝试瑜伽，跳舞，游泳，跑步等，培养成兴趣爱好，不要太有目的性，要不然等到了锻炼的瓶颈期会很焦虑。
3,三餐时间规律，不熬夜。
坚持以上三点，不仅会变瘦，皮肤也会变好，身体也会越来越健康。

Answer 2

超高能的减脂动作，坚持跟做，两周就能看到效果。

Answer 3

地球人都知道少吃多动运动，就看你有没有这个决心

Answer 4

适当减肥和吃素食，比较容易减肥成功

Answer 5

要锻炼啊