Question

怎样减肥最有效果？

Answer 1

想要减肥效果最好的方法是健康饮食搭配运动。不吃高热量油炸食物，多吃蔬菜水果，每天运动半小以上。
只要坚持，一个月减三四斤都不是问题，如果连这个都执行不了，想减肥都是不可能的。
如果想要瘦的快就需要大名鼎鼎的雷3去配合，预燃技术搭配运动会帮你加速减肥。

Answer 2

运动+一定的节食：晚上原地跑步30分钟，基本上可以轻1斤。晚上尽量不吃。
这样还可以省下饭钱。慢慢的减少进食量，就会慢慢不感觉饿了

Answer 3

减肥是一个需要长期坚持的过程，建议运动加控制饮食的方法啊。每天坚持运动。还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥是需要坚持，希望你能坚持下来，加油！

Answer 4

什么时候减肥最好？

Answer 5

建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。