Question

心里难受怎么办

Answer 1

Answer 2

Answer 3

心里难受有几类，如果是轻微的因为生活事件难受，且时间小于两周，就可以自我调节。其次还要思考痛苦的原因是什么，不要把不喜欢的事强加自己身上。或者是有想要的目标，那么就需要有所规划和尝试。其次还可以利用改善情绪的药物，搭配心理疏导和咨询，从而一起解决。

Answer 4

心里难受怎么办
心理难受的话主要是考虑情感的问题，这个是没有器质性病变的。建议的是自身调节好情绪 ≈ ◆ ◇像个木偶，没有目的地活着、
卑微的爱是因为在乎，却永远无法换来在乎。这大概是我今年听到最扎心的话。付出比较多的那个人，总是会爱的更卑微，好像谁也逃不过这个恶性循环。

记得二十多岁的时候，我喜欢上一个特别优秀的男孩，因为年纪轻，恋爱经验少，所以我爱的特别投入，但也特别没有安全感我们好像都喜欢上一个遥不可及的人

没事 好好的 一切都好 愿你每天都是晴天 管它呢 对吧😊😊

Answer 5

一、心里难受时要放声痛哭。 哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。 二、心里难受时，别一个人硬扛。 心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。 三、心理难受时可以选择转移注意力 如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动 四、心理难受怎么办之终极方法:窥探内心深处 有道是:事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。 五、心理难受怎么办之:用心另眼看世界 合理情绪疗法说:诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记:这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。