Question

湿气重的女生，适合吃什么？

Answer 1

湿气重的女生可以吃一些薏米，可以把薏米熬成粥，每天和每一顿用餐都喝上一碗，可以有效的去除身上的湿气而且还达到了美颜的效果。

Answer 2

湿气比较重的患者可以有头发油腻、大便黏腻、不喜欢喝水、经常拉肚子或者食欲不振、肥胖以及头疼脚重的临床表现，这类患者一般肥胖，男性多有喝酒。如果确诊，可以到医院通过望、闻、问、切确诊。在临床上祛湿的食物有很多，比如山药和薏米，这两味中药都是临床上健脾祛湿的药物，可以用于熬粥，做成山药粥和薏米粥。除了薏米和山药之外，还可以多吃苦瓜，苦瓜能够清热祛湿，还能够降低血糖。临床上除了食疗之外，也可以选择做艾灸和口服中药，都能起到祛湿的效果。

Answer 3

湿气重的人一定要少吃油腻，辛辣刺激性食物和鱼肉，湿气重的女生适合吃赤小豆、山药、莲子、冬瓜、薏仁米。这些都是祛湿的食物，平时在。煮粥的时候放一些薏苡仁和赤小豆、莲子，这是有效祛湿的食物，长期食用会使身体的湿气，逐渐减轻。

Answer 4

从中医学的角度来讲。湿气重的女生。必须用红小豆煮水喝。或者是用红小豆熬粥喝。也适合吃一些清淡的。蔬菜类水果。湿气重会增加肾脏功能的负担。所以吃一些枸杞子。以弥补肾功能不足。最好的补品就是东阿阿胶。以上综合起来实用食用，效果将非常明显。

Answer 5

建议多吃红枣、白木耳、冬瓜、赤小豆、山药、白术、党参、黄芪、生姜、薏仁等等。这些食物和药材都可以起到祛湿驱寒的作用，要少吃油腻，辛辣寒凉的食物。
也可以喝一些祛湿的茶，比如赤小豆，薏米之类的，平时多锻炼就好。平时多吃点赤小豆和薏仁之类的，多吃点杂粮吧，得是你却失去有好处的。