Question

腿酸怎么缓解？

Answer 1

缓解腿酸有哪些办法？

Answer 2

1、长时间缺乏体育锻炼导致腿酸痛：我们都知道平时经常进行体育锻炼的时候，其呼吸作用通常都是有氧呼吸，而且有氧呼吸不会对我们人体有害。但是如果长时间没有进行体育锻炼，必然会导致腿部会产生无氧呼吸。无氧呼吸作用之后的效果就是会产生一些乳酸，而这些乳酸就会堆积在腿部，从而造成腿部酸痛的症状。2、可能与一些疾病有有关联：如果患者患有腰椎间盘突出、腰椎骨质增生以及各种的肾脏疾病，都会造成腿酸痛的不良症状。3、缺乏钙元素而导致腿酸痛：因为钙元素是骨头的重要合成成分，其在骨头里面起着不可替代的作用与效果。因此，如果缺乏钙元素，就会引起骨质疏松，导致肌肉松弛，从而也就出现了腿酸痛的不良症状。4、腿部组织受到细菌的感染而导致的：在我们的身边上存在着很多的病原体、细菌以及病毒，一旦我们的免疫力下降之后，它们就会入侵机体并感染，从而导致腿部组织出现不良的反应症状。因此，也就是出现了腿酸痛的症状。5、腿部的肌肉受到严重的损伤而导致的：长时间的过度劳累，以及腿部受到严重的擦伤等症状，都会造成腿部肌肉组织受到严重损伤，进而会出现腿部酸痛的症状。6、患有一些神经性疾病而导致的：一般的腿部酸痛都是因为其神经严重受到损害，如果患者患有神经性的腿部疾病，必然会导致其出现腿酸痛的不良症状。

Answer 3

白天如果走路时间太长或者长时间站着的话就会出现脚酸的情况，脚酸的话平时可以做一下足浴，多用热水泡泡脚，平时尽量多注意休息，脚酸实在严重的话可以吃一些消炎止痛药来缓解。
脚酸的话平时要少走路，避免长时间站立，每天晚上都应该泡一下脚，平时多注意卧床休息。