Question

总是感觉很困是怎么回事？

Answer 1

人犯困想睡觉，首先要考虑是由于夜间的睡眠不足，或者是睡眠质量不好而引起的。正常成年人夜间至少要保证6-7个小时以上的睡眠，并且还要有比较好的睡眠质量，有比较完整的睡眠时间，这样才能让身体和大脑得到充分的休息，否则白天人就会没有精神，容易犯困。而且一定要注意，不能够过于晚睡晚起，这样会打乱人体的睡眠节律，也会导致人得不到休息，出现犯困的情况。如果有睡眠障碍导致夜间入睡困难，或者是睡眠持续时间短，可以服用助眠药物来进行治疗。另外还有疾病可能会导致人犯困想睡觉，例如有贫血或者是营养不良、长期虚弱的患者平时就容易精神不足、容易犯困。还有电解质的紊乱，例如低钾血症、低钠血症也容易有乏力、犯困的表现。有少数的患者可能会有脑血管的病变，包括脑血栓等情况，可能表现为容易犯困、想睡觉的表现。

Answer 2

总是感觉很困可能是睡眠异常引起的，如夜间入睡困难或者睡眠维持困难。频繁觉醒，多梦，精神压力过大，焦虑心烦会影响夜间睡眠。
某些肥胖及颈围增粗的人易患睡眠呼吸暂停综合征，夜间打鼾明显，呼吸暂停，也可以导致困乏。

Answer 3

一个人总是感觉很困，有可能是晚上睡眠不足，也有可能是身体处于一个亚健康的状态，这种情况只要自己多注意休息多注意锻炼就好了。

Answer 4

肾疲劳，节制点

Answer 5

是不是昏昏沉沉的？好像是湿气重吧。