Question

便秘快速通便的方法有哪些？

Answer 1

便秘 日常生活上应该多锻炼运动，多饮水，饮食上多吃些富含纤维素的蔬果，或者辅助润肠通便的药品，例如好健时清好清畅润肠胶囊等等。

Answer 2

晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。也可以吃清好清润肠胶囊改善便秘。