Question

求助 我最近是怎么了 老是因为这样失眠

我最近睡觉时老是想上厕所 即使只有一点感觉也要 不然会很不爽睡不着 经常这样子失眠 这种感觉在学校时尤为强烈 是心理问题吗

Answer 1

钱钟书云：”有些人，临睡稍一思想，就会失眠。另有一些人，清醒时胡思想，就会迷迷糊糊地入睡。“初看这句话时，觉得好笑。可细想起来，也确实是那么回事。世界那么大，失眠的人天天有，为什么那个失眠的人是你而不是别人呢？为什么有的人会失眠，而有的人不会呢？到底是什么影响睡眠呢？下面我见为大家做一个分析，希望能解决大家”失眠“的困扰，从此拥有好的睡眠……

步骤/方法：
1.可能是你的作息时间不规律。很多人在白天睡觉，或者白天睡太多，到了晚上自然会睡不着。如果你每天早睡早起，作息时间规律，”失眠“自然不会有机可乘。假如你的作息时间有问题，一定要及时调整过来啦。
2.心理压力大导致失眠。在一个纷繁的世界里，无论是求学、求职，还是生活，都面临巨大的压力。如果你不能适时释放压力，整日处于焦虑的状态，或者在睡前胡思乱想，神经紧绷，没有丝毫松懈。必然会导致失眠。
3.性格忧郁导致失眠。有些人天生忧郁，整日郁郁寡欢。对任何事都比较敏感，生活中的一点小事，都会耿耿于怀。这样类型的人，通常夜里也会思虑较多，会难以入眠。严重的会患忧郁症。
4.情绪过于激动导致失眠。可能你今天升迁了、可能你今天中大奖了。你会突然很兴奋，并且久久都沉侵在那种喜悦里。睡觉前，可能你还在偷偷乐者，越想越美，越想越激动，那样就注定你要失眠了。当然，这种失眠，也是快乐的失眠。
5.客观原因造成。可能是床不够舒适，不够柔软。也可能是枕头垫得太高。也可能是季节变换，一时间还未调节过来。或者是居民区周边环境太嘈杂。或者是屋子采光度不好，长期阴暗潮湿。这些客观原因，都有可能导致失眠。
注意事项：
如果你是因为压力大而失眠，那我建议你，平日里多多运动，发泄发泄。如果你性格忧郁，那多找朋友谈谈，多与人沟通。保持愉快的心情和一颗平常心。

Answer 2

根据你现在所描述的情况，夜间交感神经过于敏感，而导致膀胱异常活动，会出现尿频尿急的症状，同时前列腺如果有问题，也会出现这种情况出现的。建议您到专业的失眠科室进行调整，平时注意加强户外运动，增强自身抵抗力，增加睡眠质量。

追问

可是为什么在家就不会 我觉得应该不是身体问题吧

Answer 3

失眠的原因有几种，可能是你有心事重重，打不开心结，想着某件事，或莫个人，所以睡不着，也有可能你太累了，精神混乱，过于劳累，也会睡不着。失眠的原因有几种，可能是你有心事重重，打不开心结，想着某件事，或莫个人，所以睡不着，也有可能你太累了，精神混乱，过于劳累，也会睡不着。
lp

Answer 4

这个并不是失眠症。可能下肢着凉或是腹部着凉，有尿意。但是还尿不出来多少，可以针灸调理，或者做小腹部，腿部热敷。下次多做运动锻炼。就可以消失了。

Answer 5

多为心思太重，焦虑所致。要学会自我调节，自我放松。多做作运动，解决不了的事情就先放下。