Question

体重120斤，跳绳300个能减多少卡路里

体重120斤，跳绳300个能减多少卡路里50仰卧起坐，100下蹲，300次跳绳，一天大概减多少卡路里？

Answer 1

7700大卡等于一公斤 （一卡等于让一克水升高一度所需的能量） 跳绳消耗不是这么算的 是每小时中都强度的跳 是可以每小时700-800卡 要连续运动40分钟以上才有用 不能说 我先跳10分钟 休息 再跳20分钟 又休息 加起来连连续续跳了一个小时也算700卡 那样子 是基本的 运动的前40分钟都是在消耗人的水分 40分钟后才开始消耗脂肪 所以~~ 600个 要看你是慢慢挑 还是快跳 中强度还是高强度了

Answer 2

跳绳300个所消耗的卡路里取决于您的体重、年龄、性别、心跳速率、肌肉含量、骨骼密度等因素，因此无法给出具体的数字。一般来说，每7700大卡可以减掉一公斤体重，也就是说，您需要消耗约**900大卡**（300个跳绳）才能在体重120斤的情况下减掉约**115克**体重。
请注意，减重并不是单靠跳绳就能实现的，还需要结合健康的饮食、适当的有氧运动和力量训练等综合方法。同时，每个人的身体状况和代谢率不同，减重的速度也会有所差异。

Answer 3

每个人的体重，跳绳的速度，绳子的重量以及时间都是不一样的，都是不确定的，所以无法计算。

Answer 4

每天能坚持么!

追问

能

追答

哇噻!向你学习，我坚持不了