Question

为什么每天都这么困啊

Answer 1

你好，每天都很困的原因：睡得太多，每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.偏食，中午吃得过饱。吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，不爱运动的人，肌肉虚弱.平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。水分摄入不够，身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。建议你合理饮食，科学安排睡眠时间，每天坚持40分以上的有氧运动。

Answer 2

每天晚上，不要玩手机太晚。

按时作息，每天中午有条件的，尽量午觉。