如何克服焦虑和心烦的情绪
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客服焦虑和心烦的情绪就是找朋友多聊聊天，或者大家聚一起吃个饭，快快乐乐的
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适当运动，少油少盐少糖，少思虑。
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可以试着出去走走，不要总待在一个固定的环境里。多出去与人交流，做点自己喜欢的事，分分心就好了！人不要转牛角尖，要学会疼自己！
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可以试着出去走走，不要总待在一个固定的环境里。多出去与人交流，做点自己喜欢的事，分分心就好了！人不要转牛角尖，要学会疼自己！
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