搓背的方法是什么?

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2019-12-27 · 精品内容集合多媒体阅读方式于一体
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搓背也分自我搓和他人搓。自搓方法,可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。他人搓法:取俯卧位,裸背。请他人以手掌沿脊柱上下按搓,至发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

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