如何彻底放弃一个已经离开的人？
人不要太过于执着，该放手的时候就需要放手，死缠烂打只会让你自己更加卑微而已，这些话想必每个人都知道，可是真正做到的人却是寥寥无几。我们在面对一个已经离开的人，内心可能还有爱，还有不甘，还有愧疚和割舍不下的种种情感，要说放弃，实在是难上加难，那我就来说说如何才能彻底放弃一个已经离开的人吧！
首先，你要明确地知道他已经离开了，不要再心存幻想自己折磨自己，不管当初离开的原因是什么，是谁的错，都已经过去了，你要振作起来，把他放在内心深处，当然这会很难，所以就需要你转移注意力，但是我说的转移注意力不是让你赶紧投去下一个怀抱，这种行为只会伤人伤己，而是让你培养起自己的兴趣爱好，让自己有事可干，人一闲下来就会胡思乱想，所以你首先要做的就是不要让自己闲着！
其次，不要想着去联系他，也不要刻意地提醒自己忘记他，因为你每次提醒，都会想起他，这样反复下来你永远都忘不了他，真正的忘记不是说完全不记得这个人了，而是在下次相见时内心已无波澜去一汪水般平静！所以不要刻意地去提醒自己忘记，而且不要主动去联系，对方联系你也要知道回绝，你们断断续续的联系只会让你内心的死灰复燃，所以，一定不要藕断丝连，这是极不可取的如果你真的想忘记对方的话。以上就是我的建议，希望你能早日脱离这般苦海！
我给你的建议是，彻彻底底的大哭一场。
悲伤，可以拯救一颗破碎了的受伤心灵。
不管这个你挂念的人是以怎样的一种方式离开了你，如果你故作坚强，这个伤口就会一直留在心底。
这种苦，就像心中有一个巨大的窟窿，一个黑洞，他会把你的生命里的快乐，一点点吸食进去，逐渐扩展到你的动力，你的精神，也会慢慢消失。你的自我会这这种慢行这么中，慢慢被这种悲伤吞噬掉。
不管你在日常生活中，显得多么坚强，多么乐观，如果你不能把心底深处的悲伤表达出来，发泄出来，那这伤口就永远无法愈合，这就如同你肉身上受到了创伤，伤口已经发炎了，如果你不把那里头的脓血，烂肉和坏死的组织都清理干净，这个伤口将会永远地烂下去，而且越来越大，越来越深。
哭泣是一种发泄，是为了让这种感情被你自己看到，被你自己接受。你的痛苦，需要被你自己接纳，这种悲伤，是你身体的一部分，不管你承认与否，它就是存在的，如果你不接纳它，它就会变成一道裂口，你的自我也会随之变得不完整。
而当你随着学会去接纳它，你自然而然就会感受到，身体和心灵慢慢的受到了修复，泪水就像一个保护层，把你的自我包裹在里面，你在里面慢慢的修复，然后总有一天你会站起来，从悲伤中走出来，恢复到正常的生活中。
记得我生病的那一段时间，真的大哭了好几次。有两次是在家中，还有一次是在大马路上，我旁若无人地哭着，然后感觉整个破碎的内心全部都被我哭了出来，那种感受如同天旋地转。但是哭过之后，却有无法言说的轻松感涌上心头，陪伴我再次上路。
如果你真的想放弃一个人，那不妨试一试我的这个方法。
有的人不需要再挽留，因为就算挽留也是留不住的，他们终究是要远行，终究还是会离开你，到底是不属于你的。就算你有多么不舍，也要强忍住要留下的满眶热泪，放开手笑着祝福不是更好吗？也是在给自己一个交代，给一段感情画上一个完美的句号。
也许，一开始你对于已经没有他的生活而感到恐惧，但是你大可不必伤心难过，你需要更好的面对自己，反正已经放手，背影已经远去，你要做的就是做一个坚强的自己。
把有关于他的东西全部收起来，你可以选择放在一个特定的地方，也可以都丢掉，怎样做开心就怎样做，最重要的就是不用让有关他的记忆一天24小时的充满在你的脑海里，就算是一秒钟的遗忘也是可以的，万事开头难，只要你勇敢地迈出第一步，以后的事情就不会太艰难。把有关他的东西放在自己看不见的地方，把自己感兴趣的东西放在自己旁边，这样也就不会睹物思人了，也不会出现把房间腾空而产生的失落感。
找一些自己喜欢的，感兴趣的事情去做，可以出去采采风，背着相机随时留下最美的瞬间，也可以拿起画板，找一块安静的地方静下心来画画，又或者独自去来一场想走就走的旅行，享受自己独处的时光，让自己的心走在路上，你会在旅途中发现更多美的地方，会找到一种解脱。当然，也可以一个人静静的读一本走进心灵深处的书，与作者面对面交谈一下对于人生的意义。
也可以邀着朋友们出去逛逛街，打打球，唱唱歌，怎样都行，只要和他们待在一起找寻到快乐，这样就是最好的，就算那个人离开了，那又怎样，你还有朋友，你仍然可以开心到大笑，一样有人为你的开心而开心，忧愁而忧愁着，这就足够了，准备好自己再出发，你还是一样很棒！
拉黑他的QQ和微信，删除和他的所有联系，把你在空间里朋友圈里微博里发的所有和他有关的信息统统删除，扔掉和他有关的一切东西，让他不仅是人，连带着所有身影也全部从自己的世界中消失，让自己的世界中再也没有这个人的哪怕是半分的身影。一点点都不落下。
然后扔掉所有他的东西，包括带有和他记忆的东西，不要舍不得，那不是一份过往，一份留恋，一份记忆，那是你的肉，是连着你的肉生长的，碰一碰都会让你痛的不得了的痛觉神经，可是已经决定彻底放弃了，那就不要客气，不要留恋，不要割舍不掉，狠狠的给自己一刀，让自己把那些东西全部扔掉，全部割舍开，让你再次成为一个完美的孤身的人。这样，他就会完全从你的世界中消失了。
接下来，给自己找点事情做，或者是找份兼职，或者是写个小说，或者是开始音乐或者是其他东西的创作，闲暇的时候也不要空着，让自己的生活充实而忙碌起来，找朋友和你一起玩，或者自己独自去吃一份大餐，再或者听音乐，运动，让自己每天的生活都过的多姿多彩，甚至比有他存在的时候还要忙碌，让你自己忙碌到甚至没有时间没有更多的闲情逸致去想起他。
人们想太多的原因往往是因为很闲。
而你总是想起他的原因则是因为你还不够忙碌。
所以，不管是什么事情，给自己找点事情做，温和的度过一开始那段让你痛不欲生的时期，最后你会发现，时间会抚平一切，当你蓦然回首的时候，你已经忘记他了。
