胸肌下部怎么练

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2个回答

单于秋芹延汝
2020-01-12 · TA获得超过3.6万个赞

知道大有可为答主

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练胸肌说简单，也不简单，但我还是推荐你：
1、胸肌分上中下三个部分，你练的时候要分清楚了
2、建议你做俯卧撑就可以了
3、练下部时，你要保持头高脚底，练中部是，你要保持身体平的，这样类推
4、要分组做，根据自己情况定数量。

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kkkkksst
2020-10-16 · TA获得超过2.1万个赞

知道小有建树答主

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只需3个动作，48天就可以拥有胸肌，肩宽俯卧撑，可以练习胸肌外侧，同肩俯卧成可以练习整个胸部

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