Question

减肥瘦身怎么练？

Answer 1

1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少
所有不宜吃太饱免的脂肪过高。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
5、这是一个我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的牛奶荷叶胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下
6.药物上可以用
“荷里活减肥组合”
再加上适当的运动，效果会更加明显的

Answer 2

都问我怎么瘦下来的，就把自己的瘦身方式告诉你们！不管怎样都别为了减肥伤害身体！