Question

为什么减肥之后真么容易反弹

Answer 1

脂肪有记忆的，也就是说，你要让你的体重稳定一段时间，让身体适应，然后恢复饮食才不容易胖，你可以在这个过程中慢慢的，逐渐的恢复饮食，不要一下子恢复，那样容易胖的，因为你节食的过程中，身体长期处于饥饿状态，会更疯狂的吸收热量和营养，并将其储存起来以备身体的下次“饥荒”，这就是为什么节食过后容易反弹的原因了~~
你现在多吃低卡食品，注意营养搭配，不必刻意的节食，但是也不能毫不顾及的吃~~再配合运动，可能起初你的体重会有浮动，但是经过一段时间，又会慢慢的降回去的，我就是这样的，总之，要给你的身体一个适应的过程

Answer 2

很多人减肥之后，都出现不同程度的反弹，主要是因为很多人并没有养成良好的饮食和生活习惯，减肥后以为万事大吉，重新回到之前的糟糕饮食状态，那体重也必然会跟着回去

Answer 3

节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近

Answer 4

不论什么样的减肥，到最后都在自己，控制自己的饮食，多运动
就OK了，不要暴饮！