Question

中年女性补钙吃什么食物或钙片比较好？

Answer 1

乐力钙,容易吸收.利用效率高,作用明显.
可以试试
不过还是建议从平常的饮食来加强
每天500毫升奶,就可以补充600毫克钙
牛奶对人类骨骼有“镇静”作用,可减低骨钙丢失.所以
奶类是钙的最佳来源,不但含量丰富,而且易呼吸.虾皮,虾米和鸡蛋也是钙的良好来源.

Answer 2

牛奶是天然的补钙食物，如果有反胃的话，一开始少喝点，然后慢慢的加量，适应一段时间就会好的！！