Question

求180大个解答，长高经历，注意禁忌，非常谢谢，小弟做做参考！

Answer 1

你还能长多少就不好说了。比较准确又科学的办法是，去医院做一个骨龄检查，如果你的骨龄与实际年龄差不多，骨骺线还没有闭合，就有再长高的可能。但是， 如果你的骨龄比实际年龄大太多，这样你就长不了太高了。不管怎么样，适当多运动，除了跑步跳绳外，特别是双手握住单杠，双脚离地，身体悬空，一直坚持到抓不住为止。合理的饮食，多晒太阳，
最重要的还要有充足的睡眠
，这些都很重要。人生长是靠脑下垂分泌
生长素
来实现的，在睡眠状态下，脑下垂分泌生长素最多，这对长高很有利。平时应少吃一些家禽类，禽蛋，鱼类等含激素较多的食物，因为家禽和鱼在饲养过程中，都投喂较多的激素来刺激生长，特别是蛋鸡，为了多下蛋和延长下蛋期，饲料里要添加雌性激素。除非是你自己养的鸡鸭鱼，全部用纯粮喂养。猪、牛的饲料中激素相对少些。饲料里添加雌性激素，这是为了使家畜的肉质细嫩一点，口感好。雌性激素会加速青少年的骨骺线闭合，一旦骨骺线完全闭合，你就不可能再长高了。男孩的骨骺线通常在19岁左右闭合，女孩的骨骺线通常在18岁左右闭合。你应该根据医院的检查结果，参考医生和体育老师的意见，再制定一个长高计划，抓紧时间。祝你好运，长到180cm