Question

一星期怎么能减10斤

Answer 1

注意以下几点：
1别相信任何瘦身体减肥药和工具
2别吃或少吃催化剂食品（如泡面，）饮食要有规律别吃夜宵了
3运动方面注意：。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧
4别刻意的结食或不吃莫些有营养的食物
对身体不好。
好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！
别忘了把分给我谢谢
祝你：健康好身材

Answer 2

一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。

Answer 3

早饭
晚饭
不要吃
你可以吃代餐粉
中午的时候吃些水果
鱼
瘦肉类的
大米饭少吃
配合使用妮维雅的纤体霜
涂好以后运动一个小时出汗
一天可以瘦1-2斤
效果明显的