Question

怎么瘦腿有效？最快要多久？

Answer 1

怎么瘦腿最快最有效？我想说狂练高抬腿真的有效果耶，一个星期就能看得到，但是真心累啊，
尤其是前两天，我睡觉翻身腿都在哆嗦，没那个毅力我就放弃了。
然后就开始做减肥餐，鸡胸肉、白灼虾什么的，不过雷3用的更多，工作忙中午冲一袋能撑到下班，而且性价比高的不像话，瘦腿显著。

Answer 2

快走减肥是一直都比较流行的减肥方法
快走比慢走消耗的小腹赘肉多出了5倍
另外听说吃豆角和香蕉能够加快减大腿
因为这两种食物都富含丰富的钾元素哦
你也可以研究一下“稼红廋身笔记”是如何做到的

Answer 3

快走30分钟以上，不过需要长期坚持。经常走楼梯可以瘦腿
走路瘦腿主要是因为，走路属于轻运动，这个过程会慢慢消耗你小腿上的脂肪，
从而使小腿变细，达到瘦腿的目的。每天还要按摩腿部让其放松。
在饮食上就要用雷5去控制了，配合运动就容易瘦。

Answer 4

一些女明星身上很瘦，唯独就是小腿粗，我带女明星减肥最先做的就是纠正她们的走路姿势，走路姿势对了，小腿就能越走越细，正确的走路姿势应该是后脚跟先着地，后脚跟离地的时候，大脚趾弯曲蹬地，如果你走路是脚尖先着地，你的腿会越走越粗。